В новом весенне-летнем сезоне Измайловский парк культуры и отдыха продолжает цикл оздоровительных программ на свежем воздухе и приглашает всех любителей активного отдыха на «Часы здоровья».

На танцплощадке у эстрады «Солнечная» будут проходить уроки гимнастики изотон и фитнес-зарядка.
Фитнес-зарядка способствует поддержанию мышечного тонуса, выработке правильного дыхания, стимуляции системы кровообращения и общему укреплению организма.
Цель гимнастики изотон – оздоровление организма, повышение иммунитета, формирование красивой фигуры. Комплекс состоит из физической нагрузки, стретчинга (системы упражнений для связок, суставов и мышц), релаксации и закрепления результатов правильным сбалансированным питанием.
Опытные инструкторы расскажут участникам программ о здоровом образе жизни и разучат комплексы упражнений различной направленности, посоветуют рациональную нагрузку и индивидуальный оптимальный режим тренировок.
Возраст участников не ограничен, ведь укреплять здоровье, следить за организмом и стройностью фигуры можно и нужно в любом возрасте.
Занятия спортом на свежем воздухе прекрасно поднимают настроение и способствуют заряду позитива и бодрости!

Расписание:
По субботам – 12.30-13.30 Фитнес-зарядка
По воскресеньям – 12.30-13.30 Оздоровительная гимнастика изотон.
На время занятий всем желающим выдаются гимнастические коврики.

Вход свободный!